co zrobić z

witam mialem zamiar sobie kupic taki zestaw bialko+carbo+kretke i nie wiem co zrobic bo kumpel mi mowi ze lepiej mi sie oplaci gajner+kredka

Witam, jestem uczniem 2 kl. liceum na profilu biol-chem-fiz i mam zamiar iść w tym kierunku na studia. Problem jednak w tym że lekarzem chciałbym być tylko że w wojsku, proszę o pomoc co zrobić aby się w tym kierunku kształcić.

Witam, 1. Co zrobic by wzmnocnic nadgarstek ? Gdy nim krece niekiedy ,,strzela,, czuje tez bol gdy wykonuje zginania reki z hantla na lawce przy wiekszym obciazenie (ok 18kg) podchwytem. 2. Gdy wykonuje cwiczenia takie jak wyciskanie francuskie, prostowanie rak na wyciagu czuje silne naprezenia w lokciu i bol. Nie wystepuje to natomiast przy [...]

[...] i mam 178 wzrostu. Moje pytanie brzmi czy winstrol będzie mi służył chciałbym nabrać masy i rzeźby głownie chodzi mi o to żeby wypompowało mi wszystkie mięśnie. No i jest jeszcze jeden problem najbardziej mi zależy na tym żeby mnie nie wysyfiło bo już troszkę mam problem z trądzikiem Proszę doradźcie mi co zrobić Podkreślam ze boję się igieł :P

Witam wszystkich , mam problem z dietą.Mianowicie nie do konca wiem jak rozłożyc posiłki w ciągu dni (głównie chodzi o te popołudniowe).Trenuje SW 3x i treningi mam o 21.00 w dodatku w sobote i niedziele 2x siłwonia i bieganie.Co zrobic z posiłkami po treningu? Nie usmiecha mi sie zbytnio czekac kolo 1h po treningu i jeszcze 1h po jedzeniu.W koncu [...]

siema mam hiperlordoze tzn.wygiecie kregoslupa i brzuch wystajacy zakonczylem mase i jestem na redukcji mam 175cm waze 70kg zrzucilem 3,5kg,dieta czysta aero 6/tydzien,silowy 3/tydzien mam taki problem normalny obwod pasa u mnie to 89cm,a jak wciagne brzuch bo to jet jedyny sposob zeby jakos wygladac to 81cm tluszczu na sobie nie mam tylko jak [...]

[...] 1tydz 1tab 2tydz 2 tab 3tydz 2tab 4tydz 3tab 5tydz 3tab 6tydz 2tab 7tydz 2tab 1tab teraz wyszło tak ze w 3 tygodniu skapnąłem się ze Teska to lipa dill zamienił mi ja na nowa apteczna Jelfa i odrazy wczoraj zacząłem jechać od nowa zapodałem 200mg teraz co zrobić z metka przedłożyć branie po 3 tabsy czy normalnie jechać jak z poprzedniego cyklu

[...] się na rękę, na następny dzień zaczęła mnie bolec ręka myślałem że okłady na rękę pomogą i ból szybko ustanie ale nic z tego ręka boli mnie już ok 2 tyg zauważyłem ze przez ból znacznie osłabłem i ciężary które podnosiłem z łatwością stanowią dla mnie ogromny problem.Co zrobić żeby ręka przestała bolec, ile czasy zajmie odzyskanie siły w ręce ?

Jak wielokrotnie i tym razem zle zaczelam redukcje obcinajac na poczatku bardzo kalorie czyli 1300 potem zdajac sobie sprawe z bledu podnioslam do 1500. Zaczelam redukcje majac 106 kg w styczniu tego roku teraz mam 92 kg i waga stanela juz od 3 tygodni. Dieta plus aeroby 5 razy w tygodniu na orbitreku. Nie mam juz z czego obcinac kalori i nie wiem [...]

Otóż po uginaniu ramion na biceps SZTANGĄ bolą mnie często i długo nadgarski, po modlitewniku łokcie. Stosuje więc zastępczo hantelki(te same ciezary i powtorzenia)np uginanie stojac, z którymi nie ma tego problemu. Ale chcialbym nie byc ograniczony tylko do hantelek. Co zrobic zeby sie nadgarstek przyzwyczail do takiego uchwytu?

Witam mam na imię Mariusz Mam 16 lat.. waże około 74 kg mam 178wzrostu biorę na klate 88kg... Poradźcie co zrobić żeby wziąść wiecej na klate ??? oraż urosnąć wszystkiego próbowałem (drążka,przysiadów) może jakieś odżywki polecacie ??

Witam. W każdy dzień treningowy mam ten sam problem - krostki. Pojawiają się na całych plecach po treningu (krew, pot i łzy ;). Co zrobić by ograniczyć wydzielanie tego dziadostwa przez skórę pleców? Nie są to jakieś ogromne czerwone ropnie, tylko niewidoczne z większej odległości wystające krostki pełne białej/żółtawej zbitej wydzieliny. Powinno [...]

ćwiczę już ponad rok w domowych warunkach i wszystko jest ok.Są efekty i wszystko mnie zadowala poza jednym a mianowicie mam małą klatę... Tzn jest nieproporcjonalna do ramion i rąk. Co zrobić aby ją powiększyć??? Próbowałem wielu planów treningowych i lipa Proszę o radę i z góry bardzo dziękuje życzliwym kolegą forumowiczom...

Witam, o czym moze swiadczyc bol pod pacha,bol jak przy gruczolach limfatycznych, czy mozecie doradzic co zrobic i jak powazne to moze byc? moze to tylko infekcja? problem wystapil po 10 dniach brania metki , boli od wczoraj, czy ktos mial taki problem? nie ma mozliwosci odwiedzenia lekarza - brak ubezpieczenia. pozdrawiam

Witam mam taki problem jestem wlasnie na odblokowaniu , clomidem, jestem w 3 dniu i kurde gdzies zgubilem clomid... szok, nie wiem co zrobic myslalem zeby pojsc do apteki i sprubowac kupic ale moglby ktos z was powiedziec pod jaka nazwa znajdy jakis polski odpowiednik czy cos? z gory dziekuje za pomoc

Witam! Mam problem, chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, mam naprawdę wytrzymałe mięśnie brzucha, są twarde jak kamien. Tylko te mięśnie pokrywa nieprzyjemny tłuszcz, co zrobić aby go spalić i jak długo będę musiał czekać na efekty. Ważę 85kg, mam 16lat i mój wzrost to 185cm. Proszę o rady i w miarę tanie suplementy, chociaż wolałbym bez [...]

czy mozliwe że bóle na wysolości brzucha od serca w dół związane są z zarzywaniem oralnych winstrol eurochem?..co zrobic w przypadku jeżeli tak?

[...] chcę tyle spać... Z piątku na sobotę i z soboty na niedzielę oglądałem filmu do 4.00. No i się nie dziwię, że w te dni do takiej późnej godziny spałem. No ale kurcze te pozostałem dni? Byłem sporo na dworze, potem siłka i siedziałem do 00.30. Dlaczego wtedy spałem do 12? Co zrobić, żeby nie spać tyle? Nie mogę się obudzić wcześniej - nie ma bata.

Witam. Mam mały problem, a mianowicie mam Agovirin Depot i musze się namęczyć żeby go wymieszać. Jest osad na dnie i ciężko go rozprowadzić. Muszę z 10 minut siedzieć i trzepać tą ampułką. Co zrobić żęby tak się nie męczyć???? Znacie jakiś sposób???? Pozdrawiam

Witam, mam problem z grą w trakcie meczu tzn. juz w pierwszej połowie łapią mnie lekkie skurcze( i nie jest to spowodowane brakiem treningów itp.) . W czasie meczu czuje sie ospały troche i właśnie lekko mi przeszkadzają te skurcze. Co zrobić ?